По России гуляет опасный грипп

Да и коронавирус никуда не делся. Гигиена сейчас особенно важна!

Правила профилактики гриппа:

Прививка!

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Кстати, микробы любят прятаться под ногтями и между пальцами, поэтому всякий раз, необходимо промывать эти места тоже.

Если вы просто трете мыло между ладонями, а потом споласкиваете их водой, ваши руки, скорее всего, остаются грязными. 

Промывайте полость носа, когда возвращаетесь домой.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, делайте влажную уборку.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С.

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.